초코타르트

후식기타중량 40영양 성분 1인분 기준
초코타르트

영양 성분

열량154.5kcal
탄수화물18.7g
단백질5.4g
지방6.5g
나트륨44.3mg

재료

12가지
  • 주재료 > 아몬드가루90g
  • 무가당 코코아가루①12g
  • 귀리30g
  • 코코넛오일20g
  • 알룰로스①20g
  • 소금1g
  • 초코필링 > 무가당 코코아가루②12g
  • 땅콩버터12g
  • 알룰로스②55g
  • 아몬드우유60ml
  • 그릭요거트 토핑 > 그릭요거트42g
  • 알룰로스③2g

조리 순서

  1. 1
    STEP 01

    볼에 아몬드가루, 무가당 코코아가루①을 체 쳐서 넣고 귀리, 코코넛오일, 알룰로스①, 소금을 넣고 섞어 반죽을 만든다.

    1단계
  2. 2
    STEP 02

    반죽은 냉장고에서 30분 동안 휴지한다.

    2단계
  3. 3
    STEP 03

    볼에 무가당 코코아가루②를 체 쳐서 넣고 땅콩버터, 알룰로스②를 넣는다. 완전히 섞이면 아몬드우유를 넣고 섞어 초코필링을 만든다.

    3단계
  4. 4
    STEP 04

    냉동실에서 30분 동안 굳힌 그릭요거트에 알룰로스③을 섞어 숟가락으로 모양을 잡아 그릭요거트 토핑을 만든다.

    4단계
  5. 5
    STEP 05

    머핀 틀에 코코넛오일을 바르고 반죽을 넣어 타르트지 모양을 잡는다. 170°C로 예열한 오븐에 20분 동안 구운 후 완전히 식힌다.

    5단계
  6. 6
    STEP 06

    초코필링을 채우고 그릭요거트 토핑을 올려 마무리한다.

    6단계
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출처

본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.

출처: 식품안전나라(공공데이터포털)