검은깨라면크로켓
후식튀기기

검은깨라면크로켓

📊 영양 성분

🔥

열량

396.9kcal

🌾

탄수화물

22.8g

💪

단백질

9.11g

🧈

지방

11.17g

🧂

나트륨

158mg

🛒 재료

  • 재료 검은깨(8g)
  • 빵가루(80g)
  • 라면(50g)
  • 달걀(45g)
  • 녹말가루(15g)
  • 다진 쇠고기(40g)
  • 다진 땅콩(5g)
  • 어린잎채소(2g)
  • 방울토마토(20g) 소스 통계피(20g)
  • 생강(10g)
  • 조청(10g)
  • 물엿(20g)
  • 흑설탕(20g)
  • 발사믹드레싱 발사믹식초(15g)
  • 올리브유(5g)

👨‍🍳 조리 순서

1단계
1

1. 검은깨를 곱게 부숴 빵가루와 섞어 마른 팬에서 볶는다.

2단계
2

2. 라면을 삶아 건져 물기를 제거 한 뒤 달걀물→녹말가루 순서대로 묻힌다.

3단계
3

3. 다진 쇠고기에 다진 땅콩을 넣어 반죽해 적당한 크기로 빚는다.

4단계
4

4. 반죽을 라면으로 감싸 달걀물→ 빵가루 순으로 입혀 튀긴다.

5단계
5

5. 통계피와 생강을 물(200g)에 넣고 끓여 우려낸 뒤 건더기를 건지고 나머지 소스 재료를 넣고 살짝 조린다.

6단계
6

6. 발사믹드레싱을 만들어 어린잎채소에 뿌리고, 방울토마토는 반으로 썰어 라면 크로켓과 함께 그릇에 담아 마무리한다.

⚖️ 베이커스 % 계산기

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📋 출처: 식품안전나라(공공데이터포털)

본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.