영양 성분
열량303kcal
탄수화물36.07g
단백질9.2g
지방13.54g
나트륨2.28mg
재료
17가지- (반죽재료) 통밀가루50g
- 강력분200g
- 인스턴트 드라이 이스트3g
- 사과종45ml
- 물120ml
- 소금2g
- 달걀50g(1개)
- 올리브유15g
- 시금치 소량
- 말린 방울토마토4~5개
- (속재료) 시금치50g
- 다진 마늘3g
- 볶음 참깨60g
- 올리브유8g
- 소금 소량
- 후추 소량
- 크림치즈100g
조리 순서
- 1STEP 01
(속재료) 시금치, 다진 마늘, 볶은 참깨, 올리브유, 소금, 후추를 블랜더로 갈아 시금치 페스토를 만들고 크림치즈와 섞는다.

- 2STEP 02
물, 계란, 소금, 올리브유, 사과종, 드라이 이스트와 체 친 가루류를 넣고 한 덩이가 되도록 반죽한 뒤 시금치를 작게 잘라 넣어 섞는다.

- 3STEP 03
매끈한 반죽이 되면 8등분 하여 둥글리기를 하고 15분간 중간 발효한다.

- 4STEP 04
중간 발효가 끝난 반죽을 납작하게 펴고 안에 시금치 필링을 넣어 잘 봉합한 뒤 팬에 놓고 살짝 눌러준다.

- 5STEP 05
"중앙에 말린 방울토마토를 얹어 30분간 2차 발효 한다. ★방울토마토를 반으로 잘라 100℃ 오븐에 1시간 구워 사용했어요."

- 6STEP 06
180℃로 예열한 오븐에 15분간 굽는다.

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베이커스 퍼센트 (역산)
레시피 재료를 밀가루 기준 100%로 환산한 비율입니다.
| 재료 | 원래 중량 | Baker's % |
|---|---|---|
| (반죽재료) 통밀가루 | 50g | 100% |
| 강력분 | 200g | 400% |
| 인스턴트 드라이 이스트 | 3g | 6% |
| 사과종 | 45g | 90% |
| 물 | 120g | 240% |
| 소금 | 2g | 4% |
| 달걀 | 50g | 100% |
| 올리브유 | 15g | 30% |
| (속재료) 시금치 | 50g | 100% |
| 다진 마늘 | 3g | 6% |
| 볶음 참깨 | 60g | 120% |
| 올리브유 | 8g | 16% |
| 크림치즈 | 100g | 200% |
※ g 단위로 표기된 재료만 계산에 포함됩니다.
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출처
본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.
출처: 식품안전나라(공공데이터포털)
