밥 샌드위치
일품기타

밥 샌드위치

📊 영양 성분

🔥

열량

322kcal

🌾

탄수화물

50.6g

💪

단백질

14.9g

🧈

지방

8.1g

🧂

나트륨

476mg

🛒 재료

  • 맛살 50g
  • 마요네즈 3g
  • 오이 25g
  • 밥 120g
  • 치즈슬라이스 20g
  • 검은깨 2g
  • 소금 적당량

👨‍🍳 조리 순서

1단계
1

1. 맛살을 잘게 다져 마요네즈와 소금을 넣고 버무린다.

2단계
2

2. 오이는 다져서 소금을 뿌려 놓았다가 면보에 짜서 수분을 제거한 뒤 마요네즈에 버무린다.

3단계
3

3. 밥에 소금을 넣어 버무린다.

4단계
4

4. 네모난 플라스틱 통에 랩을 깐다.

5단계
5

5. 4에 밥, 치즈, 밥, 오이나 맛살, 밥 순서로 얹어 꼭꼭 누른다.

6단계
6

6. 랩을 통째로 꺼내 칼로 조심스럽게 썰어 검은깨로 장식한다.

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g
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📋 출처: 식품안전나라(공공데이터포털)

본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.