밥 샌드위치

일품기타영양 성분 1인분 기준
밥 샌드위치

영양 성분

열량322kcal
탄수화물50.6g
단백질14.9g
지방8.1g
나트륨476mg

재료

7가지
  • 맛살50g
  • 마요네즈3g
  • 오이25g
  • 밥120g
  • 치즈슬라이스20g
  • 검은깨2g
  • 소금 적당량

조리 순서

  1. 1
    STEP 01

    맛살을 잘게 다져 마요네즈와 소금을 넣고 버무린다.

    1단계
  2. 2
    STEP 02

    오이는 다져서 소금을 뿌려 놓았다가 면보에 짜서 수분을 제거한 뒤 마요네즈에 버무린다.

    2단계
  3. 3
    STEP 03

    밥에 소금을 넣어 버무린다.

    3단계
  4. 4
    STEP 04

    네모난 플라스틱 통에 랩을 깐다.

    4단계
  5. 5
    STEP 05

    4에 밥, 치즈, 밥, 오이나 맛살, 밥 순서로 얹어 꼭꼭 누른다.

    5단계
  6. 6
    STEP 06

    랩을 통째로 꺼내 칼로 조심스럽게 썰어 검은깨로 장식한다.

    6단계
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출처

본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.

출처: 식품안전나라(공공데이터포털)