오븐에 구운 또띠아 칩과 아보카도 딥

후식굽기영양 성분 1인분 기준#또띠아
오븐에 구운 또띠아 칩과 아보카도 딥

영양 성분

열량139kcal
탄수화물24.1g
단백질2.6g
지방3.9g
나트륨40mg

재료

8가지
  • 또띠아25g
  • 양파다진것5g
  • 할라피뇨다진것2g
  • 마늘다진것3g
  • 아보카도12g
  • 라임주스3g
  • 토마토30g
  • 소금 적당량

조리 순서

  1. 1
    STEP 01

    또띠아는 6등분 한다.

    1단계
  2. 2
    STEP 02

    양파, 할라피뇨, 마늘을 잘게 다진다.

    2단계
  3. 3
    STEP 03

    아보카도는 껍질을 제거하고 토마토는 씨를 제거하여 각각 1cm 주사위모양으로 자른다.

    3단계
  4. 4
    STEP 04

    170℃로 예열한 오븐에 또띠아를 넣어 바삭하게 굽는다.

    4단계
  5. 5
    STEP 05

    볼에 2를 넣고 잘 섞어 페이스트를 만들다가 아보카도를 함께 넣고 으깬 후 토마토를 넣고 라임주스, 소금으로 맛을 낸다.

    5단계
  6. 6
    STEP 06

    구워 낸 또띠아 칩을 찍어 먹을 수 있도록 아보카도딥을 작은 그릇에 담아낸다.

    6단계
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출처

본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.

출처: 식품안전나라(공공데이터포털)