
후식굽기
렌틸콩 크레이프
📊 영양 성분
🔥
열량
595.3kcal
🌾
탄수화물
81.7g
💪
단백질
19.7g
🧈
지방
21.1g
🧂
나트륨
17.3mg
🛒 재료
- •렌틸콩(레드
- •20g)
- •중력분(15g)
- •달걀(1/2개)
- •우유(50g)
- •생크림(30g)
- •설탕(3g)
- •버터(2g)
- •크림치즈(10g)
- •귤(60g)
- •키위(60g)
- •블루베리(20g)
👨🍳 조리 순서
1
1. 렌틸콩을 삶아 믹서에 갈고 체 친 중력분과 섞은 뒤 달걀을 섞는다.
2
2. 1번에 우유, 생크림을 섞은 뒤 녹인 버터를 빠르게 섞어 크레이프 반죽을 만들어 팬에 굽는다.
3
3. 크림치즈에 생크림(10g)을 조금씩 넣으면서 섞는다.
4
4. 냄비에 3번과 우유를 끓이다가 설탕, 달걀노른자를 조금씩 섞어 끓인 뒤 얼음물에 받쳐 식힌다.
5
5. 귤, 키위, 블루베리를 먹기 좋은 크기로 자른다.
6
6. 크레이프 안쪽에 크림치즈 크림을 바르고 과일을 담은 뒤 4번의 소스를 올린다.
⚖️ 베이커스 % 계산기
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📋 출처: 식품안전나라(공공데이터포털)
본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.