후식기타
쌀콩죽 요거트
📊 영양 성분
🔥
열량
166.5kcal
🌾
탄수화물
22.9g
💪
단백질
9.3g
🧈
지방
4.2g
🧂
나트륨
8.7mg
🛒 재료
- •우유(65g)
- •배(60g)
- •고구마(35g)
- •요거트(3g)
- •쌀가루(5g)
- •메주콩(5g)
👨🍳 조리 순서
1
1. 우유에 요거트를 넣어 발효시킨다.
2
2. 메주콩을 3시간 정도 불린 뒤 불린 콩의 3배의 물을 넣고 삶아 믹서에 간다.
3
3. 쌀가루와 2번을 섞은 뒤 냄비에 끓여 쌀콩죽을 만든다.
4
4. 배는 껍질을 제거하고 밥솥에 푹 삶아 믹서에 간다.
5
5. 고구마는 삶아 껍질을 제거한다.
6
6. 제조한 요거트(1번)에 쌀콩죽, 배즙, 고구마를 넣고 믹서에 곱게 간다.
⚖️ 베이커스 % 계산기
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📋 출처: 식품안전나라(공공데이터포털)
본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.