영양 성분
열량166.5kcal
탄수화물22.9g
단백질9.3g
지방4.2g
나트륨8.7mg
재료
6가지- 우유(65g)
- 배(60g)
- 고구마(35g)
- 요거트(3g)
- 쌀가루(5g)
- 메주콩(5g)
조리 순서
- 1STEP 01
우유에 요거트를 넣어 발효시킨다.
- 2STEP 02
메주콩을 3시간 정도 불린 뒤 불린 콩의 3배의 물을 넣고 삶아 믹서에 간다.
- 3STEP 03
쌀가루와 2번을 섞은 뒤 냄비에 끓여 쌀콩죽을 만든다.
- 4STEP 04
배는 껍질을 제거하고 밥솥에 푹 삶아 믹서에 간다.
- 5STEP 05
고구마는 삶아 껍질을 제거한다.
- 6STEP 06
제조한 요거트(1번)에 쌀콩죽, 배즙, 고구마를 넣고 믹서에 곱게 간다.
출처
본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.
출처: 식품안전나라(공공데이터포털)