후식기타
렌틸콩 두유
📊 영양 성분
🔥
열량
87.5kcal
🌾
탄수화물
16.4g
💪
단백질
5.3g
🧈
지방
0.1g
🧂
나트륨
14.8mg
🛒 재료
- •렌틸콩(레드
- •70g)
- •우유(150g)
- •레몬(1/2개)
- •딸기(130g)
- •꿀(15g)
- •판젤라틴(1.5g)
- •설탕(3g)
👨🍳 조리 순서
1
1. 렌틸콩을 삶아 믹서에 간다.
2
2. 딸기(100g)를 믹서에 갈고 1번, 우유, 꿀, 레몬즙을 넣고 섞는다.
3
3. 젤라틴을 물에 담궈 불린다.
4
4. 딸기를 믹서에 갈아 퓨레를 만들고 설탕을 넣고 끓인다.
5
5. 4번을 식힌 뒤 젤라틴을 넣고 틀에 넣어 냉동실에서 굳힌다.
6
6. 2번을 컵에 담고 위에 딸기젤리를 올린다.
⚖️ 베이커스 % 계산기
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📋 출처: 식품안전나라(공공데이터포털)
본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.