참외지 리코타버무리
후식기타103

참외지 리코타버무리

📊 영양 성분

🔥

열량

203.9kcal

🌾

탄수화물

16.3g

💪

단백질

5.4g

🧈

지방

13g

🧂

나트륨

100.3mg

🛒 재료

  • 참외(110g)
  • 아몬드(5g)
  • 소금(1g)
  • 설탕(2g)
  • 레몬즙(15g)
  • 올리브유(2g)
  • 유자청(5g)
  • 리코타치즈(15g)

👨‍🍳 조리 순서

1단계
1

1. 참외는 껍질을 벗기고 반 갈라 속을 파내고, 파낸 속은 면포에 감싸 즙을 짠다.

2단계
2

2. 과육은 필러로 얇게 저민 뒤 손으로 즙을 꼭 짠다.

3단계
3

3. 참외즙에 끓는 물(50㎖)과 양념을 넣어 고루 섞는다.

4단계
4

4. 양념을 섞은 참외즙에 얇게 저민 참외 과육을 넣어 냉장실에서 20분간 절인다.

5단계
5

5. 소스를 만든다.

6단계
6

6. 절인 참외 과육을 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짠 뒤 그릇에 담고 소스와 아몬드를 곁들인다.

⚖️ 베이커스 % 계산기

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📋 출처: 식품안전나라(공공데이터포털)

본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.