후식기타40
살레마이슈
📊 영양 성분
🔥
열량
73.8kcal
🌾
탄수화물
10.5g
💪
단백질
2.8g
🧈
지방
2.3g
🧂
나트륨
52mg
🛒 재료
- •주재료 > 바나나 60g
- •양파 24g
- •양송이버섯 24g
- •감자 24g
- •검은콩두유 24g
- •달걀 48g
- •후추 3g
- •다진 마늘 12g
- •아몬드가루 36g
- •베이킹파우더 3g
- •강황가루 6g
- •토 핑 > 방울토마토 36g
- •바질 6g
👨🍳 조리 순서
1
1. 바나나는 으깨고 양파, 양송이버섯, 감자, 바질은 작게 자른다. 방울토마토는 1/4 크기로 자른다.
2
2. 볼에 손질한 바나나, 양파, 양송이버섯, 감자, 바질을 넣고 검은콩두유, 달걀, 후추, 다진 마늘을 넣고 섞는다.
3
3. 볼에 아몬드가루, 베이킹파우더, 강황가루를 체 쳐서 넣고 섞어 반죽을 완성한다.
4
4. 머핀 틀에 반죽을 2/3 정도 넣고, 손질한 방울토마토 3~4토막을 올린다.
5
5. 170°C로 예열한 오븐에서 20분 동안 구운 후 꺼낸다.
6
6. 바질로 장식하여 마무리한다.
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g
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📋 출처: 식품안전나라(공공데이터포털)
본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.