후식기타
포도호두스무디
📊 영양 성분
🔥
열량
159.8kcal
🌾
탄수화물
24.1g
💪
단백질
4.5g
🧈
지방
5.8g
🧂
나트륨
26.5mg
🛒 재료
- •얼린포도알 80g
- •오미자액 15g
- •호상요구르트 30g
- •깐호두 5g
👨🍳 조리 순서
1
1. 포도를 씻는다.
2
2. 포도 껍질을 까고, 포도알을 떼어 낸다.
3
3. 포도알은 뚜껑이 있는 통에 담아 냉동고에 얼린다.
4
4. 얼린 포도알에 오미자액과 호상요구르트를 넣고 믹서에 갈아 스무디를 만든다.
5
5. 호두는 칼로 굵게 다진다.
6
6. 다진 호두는 스무디 위에 뿌린다.
📐 이 레시피 분량 조절하기
원하는 밀가루 양을 입력하면 전체 재료가 자동으로 스케일링됩니다
g
밀가루 중량을 입력하면 재료별 필요 중량이 계산됩니다
⚖️ 베이커스 % 계산기
나만의 배합을 직접 설계하고 싶다면?
📋 출처: 식품안전나라(공공데이터포털)
본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.