포도호두스무디

후식기타영양 성분 1인분 기준
포도호두스무디

영양 성분

열량159.8kcal
탄수화물24.1g
단백질4.5g
지방5.8g
나트륨26.5mg

재료

4가지
  • 얼린포도알80g
  • 오미자액15g
  • 호상요구르트30g
  • 깐호두5g

조리 순서

  1. 1
    STEP 01

    포도를 씻는다.

    1단계
  2. 2
    STEP 02

    포도 껍질을 까고, 포도알을 떼어 낸다.

    2단계
  3. 3
    STEP 03

    포도알은 뚜껑이 있는 통에 담아 냉동고에 얼린다.

    3단계
  4. 4
    STEP 04

    얼린 포도알에 오미자액과 호상요구르트를 넣고 믹서에 갈아 스무디를 만든다.

    4단계
  5. 5
    STEP 05

    호두는 칼로 굵게 다진다.

    5단계
  6. 6
    STEP 06

    다진 호두는 스무디 위에 뿌린다.

    6단계
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출처

본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.

출처: 식품안전나라(공공데이터포털)