후식끓이기
고구마라떼
📊 영양 성분
🔥
열량
291.7kcal
🌾
탄수화물
42.2g
💪
단백질
2.8g
🧈
지방
14.7g
🧂
나트륨
70mg
🛒 재료
- •고구마 90g
- •우유 100g
- •플레인 요거트 30g
- •다진 호두 10g
- •올리고당 7g
- •계피가루 0.25g
👨🍳 조리 순서
1
1. 고구마를 전자렌지에서 익힌다.
2
2. 전자레인지 마지막 1분이 남았을 때 컵에 우유를 따라 함께 데운다.
3
3. 거품기로 살짝 저어 거품을 낸다.
4
4. 고구마의 껍질을 벗겨 작게 잘라 우유, 요거트, 호두, 올리고당을 넣고 믹서에 간다.
5
5. 거품기로 살짝 저어 거품을 낸다.
6
6. 잔에 따르고 계피가루를 뿌린다.
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g
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📋 출처: 식품안전나라(공공데이터포털)
본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.