영양 성분
열량291.7kcal
탄수화물42.2g
단백질2.8g
지방14.7g
나트륨70mg
재료
6가지- 고구마90g
- 우유100g
- 플레인 요거트30g
- 다진 호두10g
- 올리고당7g
- 계피가루0.25g
조리 순서
- 1STEP 01
고구마를 전자렌지에서 익힌다.
- 2STEP 02
전자레인지 마지막 1분이 남았을 때 컵에 우유를 따라 함께 데운다.
- 3STEP 03
거품기로 살짝 저어 거품을 낸다.
- 4STEP 04
고구마의 껍질을 벗겨 작게 잘라 우유, 요거트, 호두, 올리고당을 넣고 믹서에 간다.
- 5STEP 05
거품기로 살짝 저어 거품을 낸다.
- 6STEP 06
잔에 따르고 계피가루를 뿌린다.
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출처
본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.
출처: 식품안전나라(공공데이터포털)