바질 고구마 옥수수빵(플렌타)
후식찌기

바질 고구마 옥수수빵(플렌타)

📊 영양 성분

🔥

열량

161kcal

🌾

탄수화물

23.3g

💪

단백질

7.8g

🧈

지방

4.6g

🧂

나트륨

229mg

🛒 재료

  • 시금치 10g
  • 바질 3g
  • 고구마 30g
  • 옥수수가루플렌타가루 15g
  • 파마산치즈 10g
  • 모짜렐라 치즈 10g

👨‍🍳 조리 순서

1단계
1

1. 시금치와 바질을 팬에서 볶다가 소금, 후추로 간한 뒤 모짜렐라 치즈를 넣어 식히고 고구마는 삶아 껍질을 벗긴 뒤 1cm 주사위 모양으로 자른다.

2단계
2

2. 소스팬에 물 2컵반을 넣고 끓이다가 찬물 1컵에 소금을 넣고 섞은 옥수수 가루를 천천히 넣어준다.

3단계
3

3. 다시 끓어오를 때까지 천천히 젓다가 낮은 온도에서 아주 되직해질 때까지 익힌 뒤 파마산 치즈를 넣고 섞는다.

4단계
4

4. 버터를 바른 사기그릇에 3을 절반가량 넣고 그위에 1과 2를 올리고, 남은 반죽을 올려 그릇을 채워 냉장고에서 식힌다.

5단계
5

5. 4가 완전히 굳으면 176℃의 오븐에서 윗면에 갈색이 나도록 40분정도 굽는다.

6단계
6

6. 5를 적당한 크기로 잘라 접시에 담고 기호에 따라 토마토케첩을 곁들여 낸다.

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📋 출처: 식품안전나라(공공데이터포털)

본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.