영양 성분
열량191kcal
탄수화물29.4g
단백질11.6g
지방4g
나트륨177mg
재료
4가지- 밥70g
- 잔멸치20g
- 통깨5g
- 설탕5g
조리 순서
- 1STEP 01
잔멸치는 잡티를 제거하고 기름을 두르지 않은 팬에서 살짝 볶는다.

- 2STEP 02
고슬고슬하게 지은 밥에 1과 통깨, 설탕을 넣고 골고루 섞는다.

- 3STEP 03
사각 틀에 2를 넣고 랩을 씌워 밀대로 평평하게 민다.

- 4STEP 04
3을 바람이 잘 통하는 곳에서 건조 시킨다.

- 5STEP 05
175℃로 예열된 오븐에 4를 넣고 밥이 바삭해질 때 까지 굽는다.

- 6STEP 06
먹기 좋은 크기로 부숴 접시에 담고 설탕을 뿌린다.

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출처
본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.
출처: 식품안전나라(공공데이터포털)
