아보카도 달걀 샌드위치
일품굽기

아보카도 달걀 샌드위치

📊 영양 성분

🔥

열량

153kcal

🌾

탄수화물

20.3g

💪

단백질

5.9g

🧈

지방

4.9g

🧂

나트륨

272mg

🛒 재료

  • 달걀 20g
  • 마요네즈 1g
  • 디존 머스타드 1g
  • 레몬주스 2g
  • 식빵 35g
  • 아보카도 6g
  • 워터크레스 1g
  • 소금 약간
  • 후추 약간

👨‍🍳 조리 순서

1단계
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1. 달걀을 완숙으로 삶아 찬물에 담궈 식혀 껍질을 벗긴 뒤 볼에 넣어 포크로 거칠게 으깬다.

2단계
2

2. 으깬 달걀에 머스타드, 레몬주스, 소금, 후춧가루, 마요네즈를 섞는다.

3단계
3

3. 아보카도는 껍질을 제거하고 얇게 슬라이스 한다.

4단계
4

4. 식빵은 노릇하게 양면을 굽는다.

5단계
5

5. 4에 아보카도를 얹고 그 위에 달걀 샐러드를 얹어 식빵으로 덮는다.

6단계
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6. 샌드위치의 가장자리 부분은 잘라내고 원하는 적당한 크기로 자른다.

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g
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📋 출처: 식품안전나라(공공데이터포털)

본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.