
일품굽기
아보카도 달걀 샌드위치
📊 영양 성분
🔥
열량
153kcal
🌾
탄수화물
20.3g
💪
단백질
5.9g
🧈
지방
4.9g
🧂
나트륨
272mg
🛒 재료
- •달걀 20g
- •마요네즈 1g
- •디존 머스타드 1g
- •레몬주스 2g
- •식빵 35g
- •아보카도 6g
- •워터크레스 1g
- •소금 약간
- •후추 약간
👨🍳 조리 순서

1
1. 달걀을 완숙으로 삶아 찬물에 담궈 식혀 껍질을 벗긴 뒤 볼에 넣어 포크로 거칠게 으깬다.

2
2. 으깬 달걀에 머스타드, 레몬주스, 소금, 후춧가루, 마요네즈를 섞는다.

3
3. 아보카도는 껍질을 제거하고 얇게 슬라이스 한다.

4
4. 식빵은 노릇하게 양면을 굽는다.

5
5. 4에 아보카도를 얹고 그 위에 달걀 샐러드를 얹어 식빵으로 덮는다.

6
6. 샌드위치의 가장자리 부분은 잘라내고 원하는 적당한 크기로 자른다.
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📋 출처: 식품안전나라(공공데이터포털)
본 레시피는 식품안전나라 조리식품 레시피 DB(COOKRCP01)를 기반으로 제공됩니다.